Het zal je niet verbazen dat op reis gaan goed is voor je gezondheid en je welbevinden. Hoe kan je vakantie je helpen om te ontdekken wat je wil?

Ik hou ervan om met vrouwen op tocht te gaan. Letterlijk, maar ook figuurlijk. Daarom begeleid ik ook inspiratiereizen. In de sfeer te zijn van een ander land, andere temperaturen en activiteiten die je normaal niet doet. Het is een leuke en bovendien zeer krachtige manier om in verbondenheid met zielsgenoten op zoek te gaan naar de mogelijkheden in jezelf.

Nieuwsgierig ben ik eens op internet gaan zoeken naar de voordelen van reizen. Dit is wat ik tegenkwam.

Jessica de Bloom van de Radboud Universiteit Nijmegen deed er wetenschappelijk onderzoek naar. In het boek “De kunst van het vakantievieren” heeft ze haar bevindingen vertaald in praktische tips en leuke weetjes. Haar onderzoek toont aan dat reizen helpt om afstand te nemen van je dagelijkse beslommeringen en om zaken weer in perspectief te zien. Dat komt je psychologische veerkracht ten goede. 

Verder is het zo dat vakantieherinneringen je stemming achteraf doen verbeteren, mede door de verbondenheid die je blijft voelen met je reisgenoten.

Ander onderzoek heeft zelfs aangetoond dat mensen die langdurig níet op vakantie gaan, vaker ziek worden.

Tijdens het reizen ben je bovendien veel buiten. Het goede van buitenlucht behoeft geen uitleg. Ook naar de positieve effecten die de natuur heeft op stress, is uitgebreid onderzoek gedaan. Als je teveel aan je hoofd hebt, moe bent of je zorgen maakt, helpt in de natuur zijn je om je stemming te verbeteren en je weer makkelijker te concentreren. De natuur en de buitenlucht laten je geest ontspannen.
Zo kom je weer tot jezelf, kun helderder denken over wat je wil en makkelijker complexe beslissingen nemen.

Mooi, toch?

Vier tips om tijdens je vakantie de inspiratie te voeden om te ontdekken wat je écht wil

1. neem af en toe bewust tijd voor jezelf

Ga eens een uurtje alleen, zonder je familie, zonder smartphone en zonder boek ergens zitten. Neem een notablokje mee en noteer alles wat in je opkomt.

Je kan ook het A4-schrijven dagelijks gaan doen. Hierbij ga je opschrijven wat opgeschreven wil worden, al dan niet startend met een vraag zoals ‘wat heb ik nodig om te gaan doen wat bij me past?’ of ‘wat heb ik nodig om ander werk te gaan doen? of ‘hoe ziet mijn ideale leven eruit?’
De volledige techniek staat beschreven in mijn e-boek ‘Vind je richting en doe wat bij je past in 5 stappen’.

2. trek het non-fictieboek aan dat je nodig hebt

Stuur een tijdje voor je vertrekt de boodschap naar het universum: ‘breng me het boek dat ik nodig heb’. Let vervolgens op signalen.
Je kan deze oefening ook in de bieb doen. Ga naar de afdeling met boeken over zelfontwikkeling, stuur de boodschap uit en kijk welk boek jou in het oog springt. Meenemen!
Of misschien droom je wel van een wereldreis of een B&B in Frankrijk. Ga op zoek naar een boek van iemand die zijn of haar verhaal vertelt en laat je inspireren.

Zelf had ik het pas nog meegemaakt met het boek van Tara Mohr ‘Playing Big’. Ik las een artikel van haar in een tijdschrift en voelde dat ik dat boek wilde bestellen. Met het idee: “als het er nog op tijd is vooraleer ik vertrek, is het dit boek dat ik nodig heb tijdens mijn retraite in Tenerife” (waar ik naartoe ging voor strategische dagen met mezelf en mijn bedrijf). Ik kan je zeggen dat het wezenlijk verschil gemaakt heeft. En misschien is dit nu een teken voor jou ;-)

Nog enkele boeken die voor mij het verschil maakten:

• 365 dagen succesvol (David de Kock en Arjan Vergeer)
• Secrets of the Millionaire Mind (T. Harv Eker)
• Sterk! Boost je zelfvertrouwen (van collega Nele De Boeck)
• The Why Café (John Strelecky)
• Big Five for Live. Vervul je grootste levenswensen (John Strelecky)
• Denk groot, word rijk (Napoleon Hill)
• Tales of a female nomad (Rita Golden Gelman)
• Eten, drinken, beminnen (Elizabeth Gilbert)

3. herlees nog eens het e-boek ‘Vind je richting en doe wat bij je past in 5 stappen’

Heb je de oefeningen al eerder gedaan? Lees nog eens wat je toen opgeschreven hebt. Misschien zijn er intussen al dingen van gerealiseerd. De kracht van schrijven is groot. Ben je er nog niet aan begonnen? Dan kan je vakantie een mooi moment zijn.

4. plan je acties

Om te zorgen dat er na je vakantie ook echt iets verandert, is het van belang dat je acties plant. Liefst kleine stapjes die je ook écht gaat doen. ‘Ander werk vinden’ is te groot. Ga dit onderverdelen in kleinere stapjes die je duidelijk aangeven waarmee je begint, zoals op je Linkedinprofiel aangeven waar je naar op zoek bent.

Enkel actie zorgt voor andere resultaten in je werk en je leven. Zet er meteen ook een datum bij. Zo gaat het universum alles mee in het werk stellen om jouw acties te laten doorgaan.

Ik wens jou een inspirerende, deugddoende en zonovergoten vakantie toe.

Mijn vraag aan jou

Wat heeft vakantie jou gebracht? Laat het ons hier weten.