Soms kan je het gevoel hebben dat je in cirkeltjes draait.
Lijk je niet verder te komen.

Of dat nu gaat over een belangrijke levensvraag, hoe je je dag leuk invult wanneer je bijvoorbeeld thuis zit met een burn-out, of wat je nodig hebt om een stap verder te geraken bij iets waar je op je werk tegenaan loopt.

Innerlijk pelgrimeren betekent dat je stil staat bij wat er diep vanbinnen in je leeft.
Dat je luistert naar die innerlijke stem.

Het helpt je om issues rond je werk en leven op een andere manier te bekijken.
Of om antwoorden te vinden op dingen waar je tegenaan loopt.

Dus NIET vanuit je ratio, je bewuste geest.
Want daarmee vind je vaak de antwoorden niet.

Met de manier die ik je dadelijk uitleg, ga je juist VOORBIJ die bewuste geest gaan.
Naar een ander niveau.

Net zoals je met het echt pelgrimeren door het continue stappen toegang krijgt tot een andere ruimte in jezelf.
Een ruimte waar je antwoorden veel fantasievoller en frisser zijn.

Het is een methode die ik al jaren zelf toepas.
En toen ik ze deze morgen aan het doen was, viel me dus ineens te binnen dat ik er al gewoon vééél te lang niks meer over verteld heb.

Dat het dus hoog tijd was om dit nog eens met jou te delen.
En had ik ineens dit artikel.

Je ziet dus dat het werkt ;-)
Want ik had gisteren ook al aan mijn pc gezeten om een artikel neergepend te krijgen.
En dat lukte niet…

Hoe geraak je nu in die creatieve ruimte binnenin jezelf?

Gebruik daarvoor het pelgrim-schrijven.
Of journaling.

Dat wil zeggen dat je een A4 blad vol schrijft met wat er in je opkomt.
Liefst op basis van een vraag.
Zoals “wat heb ik nodig om [vul hier zelf je thema in]?”, of “wat vraagt vandaag mijn aandacht?” of “wat kan ik vandaag doen dat me blij maakt?”

Maar elke andere vraag die bij je opkomt is ook goed.

Waarom heet dat pelgrim-schrijven of A4-schrijven?

Omdat het juist het ‘kilometers maken’ is dat belangrijk is.

Je schrijft een A4 vel vol.
Dat duurt ongeveer een kwartier.

Maar je mag ook langer doorgaan. Korter niet. (Het kan dus helpen om een timer te zetten, zodat je niet op de tijd hoeft te letten. Want dat dat niet werkt, snap je wel;)

Tijdens dat schrijven is het van belang dat je blijft doorschrijven, je pen bij wijze van spreken niet van het blad opheft, zodat je niet opnieuw in denk-modus schiet.

Het is namelijk bewezen dat je na ongeveer 8 minuten doorschrijven op een andere, diepere laag van jezelf terechtkomt.

Je kan dit toepassen bij belangrijke levensvragen zoals “wat heb ik nodig om te gaan doen wat bij me past?”, “wat houdt me tegen om te kiezen voor mezelf?”
En zo kan je er zelf nog wel een aantal bedenken.

Maar het kan je ook helpen wanneer je bijvoorbeeld een tekst voor je werk aan het maken bent en vastloopt.
Of een artikel, zoals ik vandaag.

Heel veel succes!