Volgens de krant El Mundo wandelde het Belgische koningspaar Filip en Mathilde met 2 van hun kinderen afgelopen paasvakantie een stuk van de camino naar Santiago de Compostela.

Ik weet niet of het waar is.
Maar als het zo is, vind ik dat ze groot gelijk hebben.

Want het is en blijft een fantastische ervaring en innerlijke ontdekkingstocht.

En een superpauze.

Om even afstand te nemen.
Dingen op een rij te zetten.

En nee, ik ben geen reclame aan het maken om mee te gaan op pelgrimstocht naar Santiago de Compostela.
(Allé ja, een beetje. Want je bent natuurlijk nog altijd van harte welkom ;-)

Het gaat me vooral over die pauzeknop.
En hoe belangrijk het is om die af en toe in te drukken.

Zéker als je je ontslag gekregen hebt.
Of bij een andere ingrijpende gebeurtenis (zoals een relatiebreuk)
Of wanneer je vastloopt in je werk, in je leven en vooral ziet wat je niet meer wil maar de richting vooruit ontbreekt.

Pauze nemen is ongelofelijk belangrijk.
Het helpt je om emotioneel los te koppelen.
Om jezelf op adem te laten komen.

En om na te denken over de richting die je uit wil.

Enfin, niet echt nadenken.
Maar juist de gedachten laten opkomen.

Want de gedachten die op je af komen als je in de natuur bent, en uit je dagelijkse omgeving, zijn veel frisser en creatiever dan de gedachten die je bewust zoekt.
Je krijgt als het ware toegang tot een onverwachte ruimte in jezelf.

Ga daarom bij ontslag niet onmiddellijk weer aan het werk als het kan.
Maar druk die pauzeknop in.

Ga leuke dingen doen waar je plezier aan hebt.
Zaken die je ontspannen.
Neem vakantie.
Trek de natuur in.

Ook bij een nakende of herstellende burn-out kan dit je helpen.
Maak eens een lijstje van dingen die je kan doen die je energie geven.
En denk daarbij ook aan kleine dingen.
Die je simpel kan doen.
Die niet altijd geld hoeven te kosten.

En ga ze ook doen.

Mijn vraag aan jou

Wat ontspant jou?

Wat geeft jouw humeur een instant-boost?

Deel het hieronder.