Je weg vinden…
In de flow leven…
Je eigen koers kennen…
Persoonlijke ontwikkeling…

Veel vrouwen zijn ermee bezig, staan stil bij zichzelf. En als je er niet mee bezig bent, word je er op vele manieren aan herinnerd. Door mijn blog onder andere:-)

Om je weg vinden, te weten wat jij belangrijk vindt, welk werk jou blij maakt en om het leven te creëren dat bij je past, is het in eerste instantie nodig om je mindset onder de loep te nemen.

Je mindset wordt gevormd door jouw ideeën, jouw gedachten, ook je manier van denken. Heel vaak is dit (onbewust) gericht op wat je niet wil, wat je niet hebt, op dat waarvan je vindt dat het je niet lukt of waar je in tekortschiet, of let je vooral op want anderen wel hebben en kunnen.

De meeste vrouwen (en hier herken ik mezelf absoluut in) willen bovendien met hun vriendinnen praten over wat hen dwarszit. Want praten lucht op. Maar dat wil wel zeggen dat je telkens de film van wat je niet wil opnieuw afspeelt. Je herbeleeft het als het ware elke keer weer. En zo blijf je hangen in die energie van wat je niet wil.

Om je weg te vinden, is het belangrijk om openheid te creëren door je mindset te veranderen. Hieronder geef ik je 5 tips waarmee je de negatieve spiraal van je mindset kan doorbreken en je energie en vibratie stijgt.

Xpress Authenticity TIPS

1. wees dankbaar voor wat je hebt
Haal je focus af van wat je niet wil door elke avond 3 zaken op te schrijven die jou die dag blij gemaakt hebben, waar jij dankbaar voor bent. Je zal ontdekken dat dit meer is dan je dacht. Doe dit minstens 1 maand lang.

2. take a break!
Als iets niet werkt, of je loopt vast, doe dan een kwartier iets anders. Ga naar buiten en adem de frisse lucht in. Heb je het gevoel dat je achter de feiten aanholt en niets gedaan krijgt? Juist dan is het belangrijk om even te stoppen. Je zal zien dat je meer energie hebt als je weer binnen komt.

3. neem het allemaal niet te serieus
Laat je keurslijf los en doe af en toe eens gek of smerig. Huppel eens op en neer tijdens een wandeling, ga wandelen in de regen en trap in elke plas die je tegen komt, hou eens een watergevecht tijdens het auto wassen of maak jezelf lekker vuil in de tuin. Creëer zorgeloze momenten, net zoals een kind dat kan. Die bekommert zich niet om vieze handen, of wat anderen van hem zullen denken.

4. schrijf dingen op
Ik kan het belang van A4-schrijven niet genoeg benadrukken. Maak contact met je intuïtie in plaats van alles te willen beredeneren.
Je eigen weg vinden begint met te luisteren naar je gevoel, naar wat er vanbinnen bij je leeft. Je komt bij je gevoel door een kwartier lang (minimaal 1 A4-kantje vol) onafgebroken te schrijven wat er opgeschreven wil worden. Onderzoek heeft uitgewezen dat je na 8 minuten bij je gevoel komt.

5. weg met spijt en schuldgevoel
Het hebben van spijt of je schuldig voelen helpt je niet om te groeien. Het vertelt je dat je wenst dat het anders was. Blijf je daarom niet blind staren op wat achter je ligt en je toch niet meer kan veranderen, maar sla dat op als een ervaring die je leert hoe je het in de toekomst anders wil doen. Spijt en schuldgevoel leren je veel over je basiswaarden. Bovendien ligt in de kern van je frustratie een aanwijzing voor je volgende stap.

Om jezelf toe te laten hier echt naar te luisteren, kan het nodig zijn om tip 4 (opnieuw) toe te passen.

Veel succes met het creëren van de juiste mindset voor verandering!

Mijn vraag aan jou

Met welke tip ga jij aan de slag?