Ben jij iemand die makkelijk afzwakt wat je bereikt, jezelf geregeld loopt te beoordelen of te veroordelen en een stemmetje in haar hoofd heeft dat jou regelmatig tegen je voeten geeft?

Dan is het een goed plan om wat milder voor jezelf te zijn.

Waarom?

Het houdt je weg van een plek van creatie en van vertrouwen.
Het belemmert de connectie met jezelf en je innerlijke gids, maar ook met het grotere geheel.
Verder blokkeert het een leven in flow en houdt het het gebeuren van wonderen tegen.

Ik zie het heel regelmatig optreden bij de vrouwen waar ik mee op weg ga.
Hoe streng ze zijn voor zichzelf.
Perfectionisme. Controle (proberen te) houden.

Ik hoor het in de zinnen die ze zeggen.

Het kan af en toe redelijk hard klinken.

Net toen ik het idee voor dit artikel had, kwam ik in de Psychologies een artikel tegen over streng zijn voor jezelf.
(Nope, toeval bestaat niet. Dit is zo een van die wondertjes.)

Het artikel vertelt dat onderzoek heeft uitgewezen dat 78% van de mensen strenger is voor zichzelf dan dat ze dat voor een vriendin in een gelijkaardige situatie zou zijn.

Echt.

Vergeef jezelf: een korte meditatie

Hoog tijd om de manier waarop je tegen jezelf praat te veranderen.

Met meer medeleven voor jezelf.

Vergeving is hierbij belangrijk.
Het zorgt ervoor dat je loskomt van angst, pijn en wrok.

Dat kan je doen in een korte meditatie en affirmatie.
Elke keer wanneer je voelt dat je (te) streng bent voor jezelf.

Ik heb dit tekstje voor je gemaakt dat je voor jezelf kan lezen.

Start met een paar keer diep in- en uit te ademen elke keer voor je het leest en sluit nadien af door een minuut in stilte te blijven zitten om de woorden op je te laten inwerken.

Ik vergeef mezelf voor het oordelen en het streng zijn voor mezelf.
Ik mag met een liefdevolle blik naar mezelf kijken. Ik mag mild zijn voor mezelf.
Ik weet dat als ik de angst en de verwijten met zachtheid benader de liefde in mij weer kan stromen.
Ik vergeef mezelf en kies voor liefdevolle leiding.

Je kan dit elke dag ’s ochtends doen, net zolang tot je echt voelt dat je jezelf vergeeft.
(Want in het begin kan het best hol klinken en stom overkomen.)

En doe het zeker wanneer je merkt dat je hard bent voor jezelf.

En je nog eens vindt dat je ‘gewoon wat meer discipline moet hebben en vooral niet flauw doen’.
Of je jezelf een loser vindt omdat je alweer de zetel gekozen hebt boven het sporten.
Of je denkt dat ‘heel je dieet nu op zeep is’, omdat je in het weekend frietjes gegeten hebt.

Weet dat je elke dag opnieuw kan beginnen.

Ook mijn gratis 5-daagse videocursus ‘Stop met vastlopen. Start met innerlijk pelgrimeren. Hoe jij je eigen gids wordt om de weg naar binnen te maken’ geeft je nog meer manieren om stroming in je leven te krijgen, om contact te maken met je intuïtie en je innerlijke vuur.

Heb je hem nog niet aangevraagd?
>> klik dan hier en dan kan je meteen aan de slag.
Elke dag een techniek in je mailbox. 5 dagen achtereen.

Op je mildheid. En je inner power!

Veel succes.