Het leven gaat in een slingerbeweging. Het ene moment gaat het goed, het andere loop je vast.
Dat is jou waarschijnlijk ook niet vreemd.
Mij alleszins niet.

Als je vastloopt, dan vergéét je gewoon hoe je daar weer uit kan geraken.
Gek is dat hè, hoe ons systeem werkt.

Ja, ik weet dat het belangrijk is om dit patroon van negatieve gedachten te doorbreken.
Ja, ik ken zelfs de tools om die mindset-shift te realiseren.
Ja, ik heb ze zelfs al succesvol toegepast.
En jaaaa, ik vergeet ze even vrolijk weer en vraag me dan ineens af waarom ik toch zo blijf vasthangen, in cirkels draai en er niks verandert.

Want, onbewust gaan we toch weer in oude patronen.
That’s how it works.

Het positieve is: wanneer ik dit bewust heb, ga ik denken aan wat mij al eerder geholpen heeft en daar bewust mee aan de slag.
Het doel: dat patroon van die negatieve cirkel doorbreken en jezelf weer openstellen om te ontvangen.

Met deze donkere dagen, die niet echt helpen voor een waauw-gevoel, deel ik 2 krachtige tools met je die voor mij goed werken:

1. Luisteren naar een meditatie waarbij je bewust ook op je ademhaling let
   Omdat ik te hoog ga ademen wanneer ik stress ervaar. Net alsof ik, wanneer mijn hoofd vol piekergedachten zit, ook nog eens bijna in mijn hoofd ga ademen, in plaats van in mijn buik.
   Deze 10 minuten meditatie voor dankbaarheid en positiviteit van The Mindful Movement vind ik super:
   >> https://youtu.be/wnusFbC0E80
   En ook deze van Abraham Hicks helpt mij heel goed om in de ochtend in de juiste vibe te gaan en in te tunen. Ook wanneer ik me goed voel trouwens:
   >> https://youtu.be/3RZ8n86CmJg
   Ik luister deze trouwens niet altijd volledig uit. Meestal heb ik het begin gehoord, en ga ik dan al bezig met de 2e tool, terwijl ik de meditatie op de achtergrond laat doorlopen.
    
2. Opschrijven waar ik dankbaar voor ben, wat ik apprecieer. Aan mijn werk en mijn leven.
   Dit is en blijft een zeer krachtige om je focus te verleggen. Dat kan je op verschillende manieren doen. Door bijvoorbeeld de volgende zin aan te vullen: Wat ik apprecieer aan mijn werk en mijn leven is …
   Of…
   Door 10 dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent en waarom je er dankbaar voor bent Belangrijk om te weten is dat je echt niet elke dag nieuwe dingen moet vinden. Of grote dingen. Ik merk namelijk regelmatig dat vrouwen die ik deze opdracht geef, vastlopen omdat ze het te ver gaan zoeken. De kracht zit hem vooral in dankbaar zijn. Dus zoek het kortbij. En laat de dingen maar meerdere keren terug komen. Niks mis mee.

Dit zijn 2 tools die je ondersteunen om weer in die positieve vibe te geraken, waardoor je opnieuw mogelijkheden gaat zien, meer gaat geloven in jezelf en actie kan nemen in plaats van vastlopen.